Dinh dưỡng cơ bản

Sai lầm khi dùng sữa chua uống

7 Sữa chua uống là loại thức uống khoái khẩu với nhiều người, có tác dụng thanh nhiệt, thỏa mãn cơn khát và cũng là bí kíp đơn giản để bổ sung những vitamin,
 

3 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn nhiều

2 Có những thực phẩm nếu ăn nhiều, chắc chắn bạn sẽ phải hối hận vì đã góp phần đem sức khỏe của mình trước những nguy hiểm. Hầu
 

6 nhóm ''thực phẩm vàng'' tốt cho đường ruột

c7-1

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe thì sáu nhóm thực phẩm chính dưới đây không chỉ giúp làm sạch ruột, duy trì sức khỏe đường ruột mà còn thích hợp

 

Ăn uống để có một trái tim luôn khỏe mạnh

c5

Bước đầu tiên trong việc đảm bảo sức khỏe của tim mạch là một chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là một số hướng dẫn giúp bạn lên kế hoạch và cá nhân hóa

 

Làm thế nào để hấp thụ vitamin C tốt nhất

c3

Vitamin C là một loại vitamin hòa tan trong nước và là chất chống oxy hóa cực tốt. Ngoài việc tăng cường hệ thống miễn dịch, vitamin C còn rất cần thiết

 

6 Vitamin không thể thiếu cho cơ thể

c1-1

Chúng ta đều biết rằng vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh. Nhưng, bạn có biết loại nào trong số chúng là loại thiết yếu của cơ

 

Những 'Siêu thực phẩm' dành cho bà bầu

6   Trứng, sữa, thịt bò và các loại rau lá sẫm màu rất giàu vitamin C, axit folic và canxi - cần thiết cho sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Sau
 

Những loại thực phẩm ‘phá’ tác dụng của thuốc

1 Thực phẩm có rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu không để ý bạn kết hợp khi uống  thuốc thì có thể giảm tác dụng
 

Thực phẩm bổ phổi

c6

Các bệnh phổi mãn tính cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra cái chết cho nhiều người.

Ngoài việc từ bỏ thói quen hút thuốc, tạo môi trường sống trong

 

Thực phẩm cho người bị mỡ máu

c4-1

Việc dư thừa hàm lượng cholesterol trong máu chính là nguy nhân dẫn đến những căn bệnh nguy hiểm như đột quỵ, các bệnh liên quan đến tim mạch, cao huyết

 

Uống nước cam vào buổi sáng lợi ích cho sức khỏe

c2

Có rất nhiều đồ ăn ngọt hoặc là không có chất béo hoặc không có cholesterol, nhưng nước cam thì không có cả hai loại này.
Một ly nước cam cho buổi sáng